اندام
-
ورزش و تناسب اندام
با روغن زیتون میشه لاغر شد؟
حقیقت لاغر کننده بودن روغن زیتون روغن زیتون، یکی از سالم ترین انواع روغن است که از له کردن و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
راه و چاه عضله سازی بدنت رو یاد بگیر
روش های مفید عضله سازی بدن از تغییرات سبک زندگی تا حرکات ورزشی بیشتر مردم فکر می کنند داشتن بدنی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
برای لاغری، این وقت روز دانه چیا بخور
دانه چیا، دانه ای مفید برای لاغری و کاهش وزن دانه چیا برای کاهش وزن مناسب است و سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
چاق کننده بودن یا نبودن آجیل معلوم شد
حقیقتی درباره آجیل ها و چاقی شاید همیشه بر سر این موضوع سردرگم باشید که آیا باید آجیل بخورم یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
راز تناسب اندام همیشگی “جنیفر لوپز”
رژیم لاغری جنیفر لوپز با نکات مهمی که باید بدانید وقتی صحبت از رژیم لاغری و راز تناسب اندام میشود،…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
در حال چاق شدن هستید اگر …
این علائم یعنی بی آنکه بدانید در حال چاق شدن هستید افزایش وزن، نه تنها به خودیِ خود یک معضل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
راه حل چاقی میانسالی در مردان
بهترین راه رهایی از چاقی میانسالی در مردان اینکه چند بار در هفته به باشگاه بروید و غذاهای مناسب بخورید،…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
با این نوشیدنی مثل کوره چربی بسوزون!
نوشیدنی طبیعی و گیاهی برای لاغری سریع نوشیدنی درجه 1 برای کاهش وزن سریع تر وجود دارد که به گفته…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
روزت رو با این حرکات شروع کن، ضرر نمیکنی
بهترین حرکات کششی یوگا برای شروع روز صبح خود را با انجام حرکات کششی یوگا شروع کنید تا احساس آرامش…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش راحتی که داخل رختخواب هم میتونی انجامش بدی
ورزش صبحگاهی 5 دقیقه ای بعد بیدار شدن از خواب شما می توانید ترکیبی از تمرینات انعطافی و قدرتی را…
بیشتر بخوانید »